Workshop pohybové praxe

Workshop “pohybové praxe“ je ukázkou z různých oblastí, kterými se budeme zabývat skrze metodu Ido Portala. Mezi tyto oblasti patří:

Síla - jako holistický přístup ke cvičení

Mobilita - mít schopnost síly a pohyblivosti v jednom a umět ho kdykoli použít

Práce se zemí - nástroje pro pohyb na zemi, padání, zvedání a nástup na zem. Dále lokomoce, schopnost přesunovat se v prostoru v různých vzorcích a lehká akrobacie, pochopení skoku a nástroje pro akrobacii na rukou.

Práce s předmětem - náhled na praxi s jednoduchými nástroji jako je tenisový míček a jejich komplexní využití.

Partneřina - praxe ve dvojicích v rámci všech oblastí a pochopení spolupráce při tréninku

Rytmus a koordinace - proč jsou to důležité aspekty pohybu a ukázky z praxe

Klid a ticho - ochutnávka takzvaného NEpohybu a proč je tak důležitá v dnešní době